황금 정원 다이어리

9월 8일. 주말 내내 소파에 누워 스마트폰과 TV를 번갈아 보며 쉬었는데, 오늘 아침이 더 무거웠습니다. 그런 주말을 수없이 보냈습니다. 뇌과학은 이 피로를 이렇게 설명합니다. 뇌에는 외부 자극이 끊겼을 때 오히려 켜지는 영역이 있고, 과학자들은 이것을 디폴트 모드 네트워크라고 부릅니다. 휴식이라고 불렀던 시간에 이 회로는 한 번도 켜지지 못했던 겁니다. 요즘 유행하는 멍때리기와 불멍이 왜 뇌 휴식으로 각광받는지, 그리고 어디까지 믿어야 하는지 오늘 정리해봤습니다.돌아보니 쉰다고 부르던 시간의 대부분은 뇌 입장에서 근무 연장이었습니다. 소파에 누워 있어도 눈은 화면을 따라가고 귀는 소리를 처리하느라 바빴으니까요. 뇌과학에서 말하는 쉬는 상태는 몸이 편한 상태 대신 시각, 청각, 후각, 촉각, 미각으로..