황금 정원 다이어리

1년 전까지 저는 수익화라는 단어를 저와는 상관없는 말로 여겼습니다. 그런데 아침루틴을 1년 넘게 지키면서 생각이 완전히 달라졌습니다. 운동과 독서라는 평범한 반복이 뇌와 생각의 방식까지 바꾼다는 걸 제 몸으로 확인했기 때문입니다. 1년 동안 직접 확인한 변화를 아래처럼 정리해봤습니다.효과는 하루가 아니라 1년 단위로, 숫자가 아니라 생각하는 방식에서 나타났다운동이 먼저였고, BDNF·신경가소성 덕분에 뇌와 마음이 뒤따라왔다성인 10명 중 6명이 1년에 책 한 권을 안 읽는 시대라 꾸준한 독서 자체가 이미 희소한 능력이다배움에 만족하지 않고, 다음 1년은 실행으로 옮기는 걸 목표로 정했다 ① 효과는 하루가 아니라 1년 단위였습니다일반적으로 아침형 인간이 되면 인생이 바뀐다고 알려져 있지만, 하루 단위로..