황금 정원 다이어리

7월 24일. 오늘도 새벽 5시 30분에 일어나 5~10분 명상을 하고 이 글을 씁니다. 처음엔 명상이 그냥 '느긋한 사람들의 취미' 정도라고 생각했는데, 1년 동안 매일 해보니 의지력으로 바꾸려 했던 것들이 오히려 저절로 바뀌기 시작했습니다. 일반적으로 습관을 바꾸려면 강한 의지력이 필요하다고 알려져 있습니다. 작심삼일을 반복할 때마다 제 자신을 탓하던 기억이 납니다. 다이어트, 독서, 금주. 다짐은 언제나 근사했고, 결과는 언제나 비슷했습니다. 그런데 이건 좀 달랐습니다. 문제는 의지력의 부족이 아니라, 무의식(Unconscious Mind)이 바뀌지 않았기 때문이었습니다. 우리가 의식적으로 인지하지 못하는 상태에서 행동과 감정을 실제로 이끄는 뇌의 심층 작동 시스템을 의미합니다. 겉으로는 "끊겠다..