황금 정원 다이어리

처음엔 새벽 기상이 성공한 사람들만의 특별한 재능이라고 생각했습니다. 부자의 44%가 새벽에 일어나는 반면 가난한 사람은 3%에 그친다는 통계를 처음 봤을 때도 '나와는 먼 이야기'라고 여겼습니다(출처: Tom Corley, Rich Habits Study, CNBC). 하지만 실제로 삶에 몇 가지 습관을 하나씩 적용해보면서, 그 차이가 타고난 재능이 아니라 반복의 문제라는 걸 깨달았습니다. 지금부터 직접 겪은 변화를 솔직하게 풀어보겠습니다. 새벽 기상과 기록, 하루를 바꾼 습관1년 전만 해도 새벽 기상은 가장 힘든 도전이었습니다. 알람이 울려도 다시 눈을 감기 일쑤였고, 아침형 인간이 아니라는 핑계를 스스로에게 자주 댔습니다. 하지만 지금은 새벽 5시 30분에 일어나 명상을 하고, 걷고, 책을 읽으며..